Da quando ho imparato a camminare mi piace correre.

Oltre ad un po’ di delusione e a qualche bell’interrogativo, il lungo di Domenica mi ha portato pure un altro gradito regalo: un dolorino al piede sinistro.
Avevo già avvertito il fastidio verso il finire della scorsa settimana ma, i due giorni di stop me l’avevano fatto passare e riporre nel dimenticatoio. Dopo i 30 km corsi a Musano il fastidio s’è riproposto. Inizialmente pensavo potesse essere qualcosa di muscolare, forse lo era visto che, se mi scaldavo il dolore passava. Ma ora il dolore è di natura diversa.
E’ curioso ma fatico a localizzarlo. Mi duole tra il collo del piede e la caviglia in una zona che tende verso la parte esterna dell’arto. Ho visto che con il ghiaccio il dolore si attenua ed arriva anche a sparire.
Stamattina mi sono alzato e praticamente non sentivo nulla, poi ho cominciato a testare il piede muovendolo in varie direzioni ed il dolore s’è rifatto vivo quando ho provato ad appoggiare maggiormente il peso sull’esterno.
Non sapevo bene che fare, il dolore era leggero ma non mi andava di sollecitarlo. Di per contro fuori splendeva un sole magnifico e, per una volta, l’atmosfera era limpidissima. Non un filo di nebbia.
Ho deciso perciò di tentare, si fosse ripresentato il fastidio avrei abortito la corsa.
Purtroppo non ho dovuto attendere molto, il dolore s’è fatto vivo praticamente subito ed ho così rinunciato all’ora di CLR correndo solo per 20′. In questo scorcio di corsa ho provato ad ascoltarmi ed il risultato è stato buono. Il Lungo di Domenica non sembra aver lasciato strascichi sulla muscolatura, correvo bene avvertendo una discreta leggerezza. Il clima aiutava, sole splendido ed una temperatura decisamente fresca (12°) ma assai gradevole.
Tornato a casa, docciato e colazionato, ho messo subito del ghiaccio sul piede. Ora farò un paio di giorni di riposo e di ghiaccio, vediamo come reagisce l’arto. Per ora non sono preoccupato, il dolore pare essere sotto controllo e, tutto sommato, un po’ di riposo potrebbe non nuocermi.
Vediamo come si evolve, è vero che manca pochissimo alla maratona, ma non ho rimpianti perchè mi sono allenato molto bene. Anche se mi fermo qualche giorno la preparazione ormai è stata fatta e non temo di arrivare all’appuntamento veneziano impreparato.
Piuttosto è da vedere quali sedute fare eventualmente nei prossimi giorni. Per questa settimana avevo in programma quasi tutta CL tranne una seduta di ripetute 2X5000 a RM intervallate dal solito 1000 affaticante e 20 km da correre Domenica a RM come ultimo test. Vediamo come va il dolore. Probabilmente salterò le ripetute visto che fino a Venerdi non correrò. Al limite, se va meglio, potrei nel weekend metterci dentro i 20km programmati ma correndoli con più calma, sicuramente tutto dipende da come evolve il dolore.